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Menú comida Fit

La comida fit, también conocida como comida fitness, es una opción saludable para quienes quieren llevar una dieta balanceada y nutritiva. Aquí te presento algunas opciones para un menú de comida fit:

Desayunos:

  • Huevos revueltos con espinacas: huevos revueltos con espinacas frescas y tomates.
  • Yogur griego con frutas: yogur griego bajo en grasas con frutas frescas y nueces.
  • Batido de proteínas: un batido hecho con proteína en polvo, leche de almendras, frutas y verduras.

Almuerzos o Comidas:

  • Ensalada de quinoa y vegetales: una ensalada de quinoa con vegetales frescos, aderezo de limón y hierbas.
  • Pollo asado con verduras al horno: pollo asado con verduras al horno como brócoli, zanahorias y calabacín.
  • Salmón a la parrilla con arroz integral: salmón a la parrilla con arroz integral y vegetales al vapor.

Cenas:

  • Pollo a la parrilla con ensalada: pollo a la parrilla con una ensalada fresca de lechuga, tomates y pepinos.
  • Carne magra con puré de patatas dulces: una carne magra asada con puré de patatas dulces y vegetales al vapor.
  • Tacos de pavo con ensalada de col: tacos hechos con carne de pavo, lechuga, tomate y una ensalada de col.

Postres:

  • Frutas frescas con yogur: una selección de frutas frescas con yogur griego bajo en grasas.
  • Barritas de granola caseras: barritas hechas con avena, frutas secas y nueces.
  • Batido de proteínas con frutas: un batido hecho con proteína en polvo, leche de almendras, frutas y verduras.

Bebidas:

  • Agua fresca de frutas: una bebida refrescante hecha con frutas frescas y agua.
  • Té verde: un té bajo en cafeína que tiene propiedades antioxidantes.
  • Agua con limón: una bebida refrescante y baja en calorías.

Recuerda que estos son solo algunos ejemplos y que la comida fit tiene una gran variedad de opciones y especialidades. Asegúrate de ofrecer opciones saludables y sabrosas para atraer a los comensales y de informarles sobre los ingredientes que utilizas en cada plato.

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